WellMari
Yhdessä kohti elinvoimaisempaa elämää!
Kokonaisvaltaisuus
Hyvinvointi on laaja käsite, joka pitää sisällään mm. fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin. On siis tärkeää huomioida kaikkia näitä osa-alueita, jotta voit kokonaisvaltaisesti hyvin. Jo pienillä muutoksilla arkeesi, saamme aikaan isoja vaikutuksia elämääsi ja hyvinvointiisi.
Maanläheisyys
Luontoyhteydellä on iso vaikutus hyvinvointiimme. Luonnossa liikkuminen ja maadoittuminen laskee stressitasojasi, parantaa mielialaasi sekä vahvistaa vastustuskykyä. Valmennan mielelläni myös ulkona ja luonnossa.
Ihmislähtöisyys
Kohtaan jokaisen asiakkaani omana itsenään ja valmennuksiini voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Lähtötasollasi ei ole väliä, vaan lähdetään yhdessä rakentamaan sinulle sopivaa muutosta kohti parempaa hyvinvointia.
Kuka olen?
Olen Mari, personal trainer, wellness coach sekä kahden pienen lapsen äiti.
Auktorisoiduksi personal traineriksi kouluttauduin vuonna 2018 (Trainer4You) ja Wellness Coachiksi vuonna 2019 (FAF). Tämän jälkeen olen käynyt useita pienempiä liikunta-alan koulutuksia ja päivitän osaamistani jatkuvasti. Olen ohjannut yksilöasiakkaita sekä erilaisia ryhmäliikuntatunteja (mm. spinning, crosstraining, vesijumppa, matalan kynnyksen jumppa, kehonhuolto). Vapaa-ajalla harrastan kuntosalia, luonnossa liikkumista sekä uutena lajina juoksua.
Valmentajana olen rauhallinen, kannustava ja positiivinen. Itselle tärkeitä arvoja ovatkin hyvinvoinnin lisäksi luonto sekä perhe, ja niiden ympärille rakentuu arkeni sekä yritykseni Tmi WellMari.
Tarjoan valmennuksia Leivonmäki-Joutsa-Toivakka-alueella sekä etänä. Ota yhteyttä ja sovitaan veloitukseton alkukartoitus (45 min), jossa katsotaan sinun elämäntilanteeseesi ja tavoitteisiisi sopiva valmennus.
Palvelut ja hinnasto
Personal training
Yksilövalmennuksissa otamme aina huomioon tämän hetkisen elämäntilanteesi, voimavarasi sekä kuljemme yhdessä kohti tavoitteitasi.
Ota yhteyttä ja sovitaan veloitukseton alkukartoitus (45 min), jossa katsotaan sinulle sopiva valmennus. Personal training-valmennukset sisältävät yhteisten treenien lisäksi treeniohjelman.
PT x 5 + treeniohjelma = 455 €
PT x 10 + treeniohjelma = 885 €
PT x 20 + treeniohjelma = 1650 €
*Hinnat sisältävät alv 25,5 %
Elämäntapamuutokset
Elämäntapamuutos-valmennukset ovat sinulle, joka kaipaat pitkäkestoisempaa ja monipuolisempaa valmennusta. Voit valita valmennuksen kestoksi joko 3 kuukautta, 6 kuukautta tai 12 kuukautta.
Ota yhteyttä ja sovitaan veloitukseton alkukartoitus (45 min), jossa katsotaan sinulle sopiva valmennus. Elämäntapavalmennukset sisältävät treeniohjelman ja sen päivityksen, ravinto-ohjauksen ruokapäiväkirjaan pohjautuen sekä yhteydenpidon valmentajan kanssa.
1 x valmennustapaaminen / kk = 145 € / kk
2 x valmennustapaaminen / kk = 265 € / kk
4 x valmennustapaaminen / kk = 485 € / kk
*Hinnat sisältävät alv 25,5 %
Pienryhmä-valmennukset
Pienryhmä-valmennukset ovat sinulle, joka haluaa treenata hyvässä porukassa. Pienryhmässä voidaan treenata ulkona tai kuntosalilla. Tuoreimmat päivitykset pienryhmistä löydät sosiaalisen median kanaviltani. Voit myös koota oman treeniporukan ja pyytää tarjousta.
Tulossa:
*Seuraa sosiaalisen median kanaviani, jotta löydät tuoreimman tiedon tulevista tapahtumista ja treenipäivistä.
Arctic Nutrition
Toimin itsenäisenä Arctic Nutrition edustajana ja kauttani saat myös tilattua nämä suomalaiset, laadukkaat Wild Food- tuotteet.
Tämä tuoteperhe on sinulle, joka arvostat elinvoimaisia tuotteita Suomen luonnosta. Ota yhteyttä niin suosittelen sinun tarpeisiisi sopivimmat tuotteet. Tilaamalla alla olevan linkin kautta saat -10% ovh-hinnoista.
Your message has been sent
WellMari 